Kandungan Gizi Dan Manfaat Bayam Untuk Kesehatan – Bayam merupakan sayuran yang sangat melegendaris, di Indonesia bayam dijadikan sebagai sayuran untuk memasak makanan yakni menjadi sebuah sup bening, akan tetapi sekarang ini bayam sudah banyak diolah menjadi kripik bayam ataupun variasi lainya.
Manfaat bayam bagi kesehatan sangatlah besar, karena pada dasarnya kandungan gizi yang terdapat pada bayam lumayan lengkap, bayangkan saja, hanya dalam 100 gram sayur bayam mengandung 2,3 gram protein; 3,2 gram karbohidrat; 3 gram besi dan 81 gram kalsium. Ditambah bayam sangat bermanfaat untuk kesehatan, karena juga mengandung berbagai vitamin dan mineral, antara lain vitamin A, vitamin C, niasin, thiamin, fosfor, riboflavin, natrium, kalium dan magnesium.
manfaat daun bayam,manfaat bayam untuk kesehatan,manfaat bayam untuk menambah darah,kandungan daun bayam
Baca selengkapnya : Manfaat daun bayam untuk kesehatan